Más del 80 % de los trabajadores estadounidenses han reportado experimentar estrés laboral, y más del 50 % cree que el estrés relacionado con el trabajo afecta su vida en casa
Miami, EEUU — Efectos y secuelas del estrés en el trabajo. Soledad. Aislamiento. Incertidumbre. Duelo. Miedo. El estrés puede agravar estos y otros problemas de salud mental y ser perjudicial para nuestra salud.
La cantidad y el tipo de estrés que se experimenta varían de una persona a otra debido a muchos factores, incluidos los que se experimentan en el trabajo.
Si bien hay muchos factores en la vida que inducen estrés, el trabajo puede ser uno de ellos. El estrés laboral y la mala salud mental pueden afectar negativamente a los trabajadores en su rendimiento y productividad, así como en su interacción con los demás. También puede afectar la salud física, ya que el estrés puede ser un factor de riesgo para diversas enfermedades cardiovasculares.
Sin embargo, el lugar de trabajo también puede ser un lugar clave para encontrar recursos, soluciones y actividades diseñadas para mejorar nuestra salud mental y bienestar.
El trabajo siempre ha generado diversas situaciones de estrés. Los trabajadores lidian constantemente con nuevos factores estresantes que se incorporan al entorno laboral y, en algunos casos, estos factores han agravado otros problemas laborales.
Más del 80 % de los trabajadores estadounidenses han reportado experimentar estrés laboral, y más del 50 % cree que el estrés relacionado con el trabajo afecta su vida en casa. Los factores estresantes en el entorno laboral pueden incluir:
- Preocupaciones sobre la seguridad laboral (por ejemplo, posibles despidos, reducciones en las horas asignadas).
- Falta de acceso a las herramientas y equipos necesarios para realizar el trabajo de forma segura.
- Miedo a represalias del empleador
- Enfrentar confrontaciones por parte de clientes, pacientes, compañeros de trabajo, supervisores o empleadores.
- Adaptación a espacios de trabajo nuevos o diferentes, así como a horarios o reglas de trabajo.
- Tener que aprender tareas nuevas o diferentes o asumir más responsabilidades.
- Tener que trabajar turnos más frecuentes o más prolongados o no poder tomar descansos adecuados.
- Trabajo físicamente exigente.
- Aprender nuevas herramientas de comunicación y afrontar dificultades técnicas.
- La difuminación de los límites entre el trabajo y la vida personal, dificulta que los trabajadores desconecten de la oficina.
- Encontrar formas de trabajar y al mismo tiempo cuidar a los niños, como supervisar la educación en línea o hacer malabarismos con otras responsabilidades de cuidado mientras se intenta trabajar, como cuidar a miembros del hogar enfermos, ancianos o discapacitados.
- Preocupaciones sobre el desempeño laboral y la productividad.
- Preocupaciones sobre la seguridad de utilizar el transporte público como opción de viaje.
Estos, y muchos otros, factores estresantes relacionados con el trabajo pueden afectar negativamente la sensación de bienestar de una persona y su salud mental. Para algunos, estos factores estresantes pueden contribuir a problemas graves, como el desarrollo o la exacerbación de problemas de salud mental (p. ej., trastorno de ansiedad, trastorno de depresión o trastornos por consumo de sustancias).
Los psicólogos y psiquiatras están dando la alarma sobre la formación de una crisis de salud mental, y han comenzado a surgir datos que respaldan sus preocupaciones.
Como ejemplo, los resultados de una encuesta de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) sugieren que alrededor del 40 por ciento de los adultos estadounidenses experimentaron efectos negativos en la salud mental o conductual en junio de 2020, incluidos síntomas de trastorno de ansiedad o trastorno depresivo, síntomas relacionados con traumas, uso nuevo o mayor de sustancias o pensamientos suicidas.
Un artículo publicado por el Consejo Nacional de Seguridad en agosto de 2020 que detalla un aumento en las sobredosis de opioides resalta aún más la necesidad de más recursos de salud mental.
Debido a los numerosos factores estresantes potenciales que pueden experimentar los trabajadores, se necesita un enfoque integral para abordarlos en toda la comunidad, y los empleadores pueden ser parte de la solución.
Más del 85 % de los empleados encuestados en 2021 por la Asociación Americana de Psicología (APA) afirmaron que las medidas de su empleador beneficiarían su salud mental.
El objetivo es encontrar maneras de aliviar o eliminar los factores estresantes en el lugar de trabajo en la mayor medida posible, desarrollar apoyos para el afrontamiento y la resiliencia, y garantizar que quienes necesitan ayuda sepan a quién acudir.
Este kit de herramientas ofrece recursos y consejos que empleadores, trabajadores y compañeros pueden usar para apoyarse mutuamente. Los sindicatos y las organizaciones de trabajadores también pueden utilizar estos recursos para apoyar la salud mental de los trabajadores.
